감기 예방을 위한 식이 요법

감기 시즌이 다가올 때마다, 우리 모두 감기에 걸리지 않기 위해 최선을 다합니다. 이번에는 감기 예방을 위한 식이 요법에 대해 알아보겠습니다. 나만의 감기 예방 방법 저의 감기 예방 식단에는 항산화제인 비타민 C가 풍부한 과일과 채소가 포함됩니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하여 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 오렌지와 파파이아, 레드페퍼, 브로콜리 등의 식품은 비타민 C가 … Read more